کنترل عصبانیت با نظریه پلی‌وگال | چرا نمی‌توانم جلوی خودم را بگیرم؟

کنترل عصبانیت با نظریه پلی‌وگال: چرا با اینکه می‌دانم نباید عصبانی شوم، باز هم نمی‌توانم جلوی خودم را بگیرم؟ تا به حال شده است بعد از یک بحث با خودتان بگویید: «چرا این‌قدر تند برخورد کردم؟ کاش کمی صبر می‌کردم!»؟ شاید حتی همان لحظه هم می‌دانستید که واکنشتان مناسب نیست، اما انگار نمی‌توانستید جلوی آن…

Read more